Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra.
Dan je posvećen širenju svesti o problemima mentalnog zdravlja i prevenciji.
Evo liste 10 najboljih citata Svetskog dana mentalnog zdravlja, koje možete podeliti sa porodicom i prijateljima i tako učestvovati u širenju svesti o ovoj važnoj temi.
Ne morate živeti u tišini
Savet koji bih dao nekome ko se tiho bori je da ne morate tako da živite. Ne morate da se borite u tišini. Možete dobro živeti sa mentalnim zdravstvenim stanjem, sve dok se nekome otvorite u vezi sa tim, jer je zaista važno da svoje iskustvo podelite sa ljudima kako biste mogli da dobijete pomoć koja vam je potrebna. [Demi Lovato].
Nisi jedini
Otkrio sam da je kod depresije jedna od najvažnijih stvari koju možete shvatiti – to da niste sami. Nisi prvi koji će to proći, nećeš biti poslednji koji će to proći. [Dvejn „Stena“ Džonson].
Dobrodošli u klub
Iskustvo koje sam imao je da kada počnete da pričate o [doživljavanju borbe za mentalno zdravlje], shvatite da ste zapravo deo prilično velikog kluba. [Princ Hari].
Nada poslednja umire
Postoji nada, čak i kada vam mozak kaže da ne postoji. [Džon Grin].
Ne propustite:
- Čika Ršum održao čas roditeljstva, 6 lekcija za zbunjene mame i tate
- Psihijatri objasnili poslovicu “S kim si onakav si”, naša psiha je pravi kameleon
- Keva je ubijala poskoke po bosanskim šumama, a ja anksiozna na balkonu s muškatlama
Ti nisi tvoja dijagnoza
Humanost koju svi delimo važnija je od mentalnih bolesti koje imamo. Ti nisi tvoja dijagnoza. [Elin R. Saks].
Još jednom – ti nisi tvoja dijagnoza
Problemi sa mentalnim zdravljem ne definišu ko ste. Oni su nešto što doživljavate. Hodaš po kiši i osećaš kišu, ali, što je najvažnije, NISI KIŠA. [Met Hejg].
Nađi sebe
Biti u stanju da budete svoje pravo ja jedna je od najjačih komponenti dobrog mentalnog zdravlja. [Dr. Loren Fogel Mersi].
Ojačajte psihički imunitet
Povećanje snage našeg uma je jedini način da smanjimo poteškoće u životu. [Mokokoma Mokhonoana].
Svi imamo neki psihički problem
Ne postoji niko ko nema problem sa mentalnim zdravljem, bilo da je u pitanju depresija, anksioznost ili kako se nositi sa vezama. OCD (opsesivno-kompulzivni poremećaj) više nije sramota – za mene. Važno je znati da postoji pomoć i da bi vaš život mogao biti bolji ako izađete i potražite pomoć. [Haui Mendel].
Nije sramota
Mentalno zdravlje je nešto o čemu svi treba da razgovaramo i moramo da skinemo stigmu sa njega. Pa hajde da podignemo svest. Kažimo da je u redu imati mentalnu bolest i problem zavisnosti. [Demi Lovato].
3 najjače psihološke tehnike koje momentalno zaustavljaju brigu i crne misli
